Si sientes que has comido “mal” no tienes que hacer nada para mitigar el daño. La solución es simple y sencilla. A continuación te explico sobre ella. Si sientes que has comido mucho, ¿qué es lo que tiendes a hacer después? ¿Saltarte la siguiente comida? ¿Comer menos en las comidas subsecuentes? ¿Hacer ejercicio para “quemarlo”? […]
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