Manipular tu respiración es una efectiva estrategia para disminuir estrés y ansiedad. Es gratis, fácil de aprender y lo puedes poner en práctica donde sea. Todos experimentamos (y seguiremos experimentando) estrés y emociones difíciles en nuestras vidas. Y saber regularlos efectivamente es una de las claves para mejorar nuestro cuerpo y salud. Puesto de otra […]
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